Pour résumer :
David Minetti et FX alterne un matin sur deux avec techniques de boxe thaï et travail cardio-musculaire avec a chaque fois un programme différent calqué sur ceux des grands combattants pro de MMA. Nous avons donc, déjà testé les workout de randy couture, GSP, sakuraba, victor belfort.
D’un point de vue technique, David nous corrige constamment et adapte au jour le jour les exos et le travail à thème. FX, quand a lui, nous pousse à chaque sparring à donner le meilleur de nous même.
Je reviens donc au club avec des nouvelles technique de préparation physique à essayer pour tous les compétiteurs et tous ceux qu’ils veulent ce dépasser. Coté boxe thaï, j’ai surtout corrigé mes propre lacunes et erreurs de déplacements.
Le reste de la journée est libre. Nous en profitions pour nous reposer, manger, visité Saigon. Afin de repartir de plus belle avec Arnaud pour le cours de MMA.
Principe identique avec alternance de cours axé sur le cardio-training et d’autre centré sur le grappling ou le MMA. Révisions des bases les premiers jours puis technique de plus en plus difficiles au fur et à mesures des semaines qui avance. 3,4 techniques par sessions.
-prise de dos, et travail depuis la position
-garde, demi-garde, X-garde
-omoplata, compressions, clefs de jambe, twister…
-Ground and Pound
Les sessions sont structuré et évolutive, le tout dans une ambiance détendue et conviviale.
Bref, un stage exceptionnel, mais aussi une expérience fabuleuse, et j’encourage toutes les personnes qui souhaitent le faire de ce lancer dans ce type d’aventure.
