BUSHIDO ACADEMIE NîMES: stage d'été de pancrase à Biarritz

Me voila de retour après le stage annuel de pancrase qui se déroule comme tous les ans à Biarritz pendant la dernière semaine de juillet.

Le stage ce déroule sur une semaine. Il commence le matin par un petit footing dans le parc derrière le dojo le long de l’Adour. Puis entrainement pied poing, axé essentiellement sur la boxe thaï. Au programme de cette semaine :

Enchainement pied poing

Genou / coude

Transition debout sol

Travail du clinch version thaï et version MMA

…

prépa physique: course en cote avec pneu :

A noté la présence d’une camera au dessus du ring qui permet d’analyser ses erreurs à la fin des sparring

Une fois la session du matin terminer, départ en vélo pour le resto, puis petit détour a la plage pour se détendre.

Retour au dojo pour 15h30 pour une nouvelle session de travail, orienté vers le grappling

Au programme :

Contrôle au sol et transition

Sorties

Attaques aux jambes

Clefs de bras

Renversements

…

Peu de stagiaire cette fois ci comparé aux années précédente, ceux qui nous a permis d’avoir a disposition une super salle très bien équipé et surtout des cours quasi particuliers que ce soit au sol ou au paos

L’organisateur du stage, Fred Rado, avait prévu en plus du stage de pancrase, d’autre activité pour ceux intéressés. Comme par exemple :

Cours de surf, excursion en hélicoptère, spectacle de force Basque, descente en VTT….